今日起，南方地区的降雨带将显著南移，主要降水区域集中于云南、贵州以及长江中下游地带。与此同时，华北和东北地区也将迎来新一轮的降雨高峰，预计未来一周多时间内将多阵雨或雷阵雨天气。在气温方面，随着副热带高压的减弱和东退，加上降雨量的增加，长江中下游地区的高温天气将明显缓解，合肥、武汉、南京、长沙等城市将逐步摆脱高温状态。

近期，我国的降雨带主要受副热带高压边缘影响，前一日黄淮地区和四川盆地等地降雨强度较大。数据显示，云南北部和东部、贵州北部、四川南部、重庆中部、湖南西北部、湖北西南部和中部、河南南部、安徽中部、江苏中部、山东东南部、广西西北部和南部、广东东部以及内蒙古东南部等地的部分地区出现了暴雨或大暴雨。

从今天开始，南方雨带明显向南移动，强降雨将主要出现在云南、贵州至长江中下游一带。与此同时，华北和东北地区的降雨也将再次进入集中期，受活跃的高空槽影响，未来一周多的时间里将多阵雨或雷阵雨天气。

具体预报显示，中央气象台预测，今日江淮大部分地区、江汉东部、江南北部和西部、西南地区东部和南部、华南大部分地区，以及内蒙古东南部、华北北部、西藏南部等地部分区域将有中到大雨。其中，安徽西部、湖北南部、湖南中西部和北部、重庆东南部、贵州中东部和西南部、云南东南部和西北部、广西北部、广东北部和东南部沿海等地部分地区将有暴雨，局部地区可能出现大暴雨。

明日，江淮大部分地区、江南大部分地区、西南地区南部、华南大部分地区，以及吉林中南部、辽宁北部和东部等地部分区域将有中到大雨。其中，安徽中南部、江苏中南部、湖北东部、湖南中北部、江西北部、贵州东南部、云南西部和南部、广西北部等地部分地区将有暴雨，局部地区可能出现大暴雨。

后日，江淮东部、江南北部和西部、贵州东南部、云南西南部、华南北部和西部，以及内蒙古东北部、华北中北部等地部分区域将有中到大雨。其中，广西北部等地部分地区将有暴雨或大暴雨。

气象专家提示，未来三天，我国大部分地区的降水范围依然广泛，且存在局部雨势强劲的特点。公众需密切关注当地气象部门发布的预报预警信息，周末出行游玩时应远离山区、河道等易发灾害区域，并警惕因局地强降雨或持续降雨可能引发的山洪、滑坡、泥石流等次生灾害。

长江中下游地区的高温天气将逐渐消退，而河南郑州的高温天气预计将频繁出现。

昨日，从四川盆地到长江中下游地区仍有大范围的高温天气。监测数据显示，重庆奉节和浙江鄞州最高气温超过38℃，体感温度超过41℃，天气十分闷热。

随着副热带高压减弱东退以及降雨量的增加，从今天到22日前后，长江中下游地区的高温天气将显著减少。合肥、武汉、南京、长沙等地的最高气温将回落至30℃左右。

在四川盆地到黄淮西部地区，高温天气在短暂消退后，预计明天将重新出现。例如，河南郑州将连续6天出现高温天气。西北地区未来几天，随着伊朗高压的加强和西伸，高温天气将增多增强，气温将进一步升高。当地公众需要继续做好防暑降温和防晒措施，谨防中暑。